Skip to content
Beter slapen begint met meer rust
Moeite met inslapen, vaak wakker worden of niet uitgerust wakker worden? Slaapproblemen kunnen een grote invloed hebben op energie, concentratie, stemming en herstel. Neurofeedback ondersteunt het brein bij het vinden van meer rust en balans.
Plan je gratis intakeVeel voorkomende slaapklachten
- Moeite met inslapen
- Vaak wakker worden
- Vroeg wakker worden
- Piekeren in bed
- Onrustige slaap
- Niet uitgerust wakker worden
- Vermoeidheid overdag
- Concentratieproblemen
Wat zijn slaapproblemen?
Een goede nachtrust is essentieel voor herstel van lichaam en brein. Wanneer slapen moeilijk wordt, merken veel mensen dat hun energie, concentratie en stemming onder druk komen te staan.
Slaapproblemen kunnen verschillende vormen aannemen. Sommige mensen liggen lang wakker voordat ze in slaap vallen, terwijl anderen juist meerdere keren per nacht wakker worden of te vroeg ontwaken.
Stress, angst, overprikkeling, burn-outklachten of een voortdurend actief brein spelen hierbij vaak een belangrijke rol.
Hoe kan neurofeedback helpen bij slaapproblemen?
Veel mensen met slaapproblemen ervaren dat hun brein moeite heeft om tot rust te komen. Gedachten blijven actief, spanning blijft aanwezig of het lichaam schakelt onvoldoende over naar ontspanning.
Neurofeedback geeft het brein realtime informatie over zijn eigen activiteit. Hierdoor krijgt het brein de mogelijkheid om efficiënter te functioneren en beter te schakelen tussen activiteit en rust.
Veel cliënten ervaren tijdens een traject een diepere ontspanning, meer rust in het hoofd en een verbeterde slaapkwaliteit.
Veel gehoorde veranderingen
- ✓ Sneller inslapen
- ✓ Rustiger slapen
- ✓ Minder piekeren
- ✓ Minder nachtelijk wakker worden
- ✓ Meer energie overdag
- ✓ Meer ontspanning
- ✓ Minder overprikkeling
- ✓ Beter herstel
Herken je deze slaapklachten?
Inslapen
Moeite om de dag los te laten en in slaap te vallen.
Doorslapen
Regelmatig wakker worden gedurende de nacht.
Vroeg wakker
Te vroeg ontwaken en niet meer in slaap kunnen vallen.
Piekeren
Gedachten blijven actief wanneer je wilt slapen.
Vermoeidheid
Overdag weinig energie ondanks voldoende uren slaap.
Overprikkeling
Moeite om te ontspannen na een drukke dag.
Slaap en het zenuwstelsel
Om goed te kunnen slapen moet het zenuwstelsel kunnen schakelen van activiteit naar herstel. Bij stress, angst, burn-out of langdurige overbelasting blijft het systeem soms te actief, waardoor ontspannen moeilijk wordt.
Veel mensen herkennen het gevoel moe te zijn, maar tegelijkertijd niet echt tot rust te komen. Hierdoor ontstaat een vicieuze cirkel waarbij vermoeidheid, spanning en slaapproblemen elkaar versterken.
Waarom kiezen voor NeuroSupport Leeuwarden?
Sinds 2006 begeleiden wij kinderen, jongeren en volwassenen met slaapproblemen, stress, burn-out, angst en overprikkeling. Tijdens een gratis intake bespreken we jouw situatie en bekijken we samen of neurofeedback passend kan zijn.
Wil je weer uitgerust wakker worden?
Plan een gratis intake en ontdek wat neurofeedback voor jouw slaap en herstel kan betekenen.
Plan je gratis intakeVeelgestelde vragen
Moeite met inslapen, kan neurofeedback helpen?
Veel cliënten met slaapproblemen kiezen voor neurofeedback vanwege klachten zoals piekeren, onrust en moeite met ontspannen.
Hoeveel sessies zijn meestal nodig?
Veel cliënten volgen een traject van ongeveer 15 tot 20 sessies. Tijdens de intake bespreken we wat passend kan zijn.
Kan stress slaapproblemen veroorzaken?
Ja. Stress en een verhoogde staat van alertheid zijn veel voorkomende oorzaken van slaapproblemen.
Kan ik ook thuis trainen?
Ja. NeuroSupport biedt ook thuistraining met begeleiding op afstand.
Worden de kosten vergoed?
Afhankelijk van je aanvullende verzekering kan gedeeltelijke vergoeding mogelijk zijn.
Veel gezochte klachten
Op zoek naar meer informatie over neurofeedback in Leeuwarden? Bekijk ook onderstaande klachtenpagina's.
