Wat gebeurt er eigenlijk in je brein?
Je brein is continu actief en communiceert via elektrische signalen. Deze signalen noemen we hersengolven. Afhankelijk van wat je doet, voelt of denkt, verandert het tempo van deze hersengolven.
Een veerkrachtig brein kan soepel schakelen tussen rust, focus, herstel en actie. Juist die flexibiliteit is belangrijk voor goed functioneren.
Van diepe rust tot heldere focus
Van diepe rust tot snelle verwerking
De langzaamste hersengolven
Delta-golven worden vooral gezien tijdens diepe slaap en lichamelijk herstel.
- Diepe slaap
- Herstel
- Diepe ontspanning
- Rustmomenten
Dagdromen en verwerking
Theta-golven worden vaak gekoppeld aan creativiteit, fantasie en verwerking.
- Creativiteit
- Dagdromen
- Verwerking
- Innerlijke rust
Rustig maar helder aanwezig
Alpha-golven worden vaak gezien bij ontspanning terwijl iemand alert blijft.
- Balans
- Ontspanning
- Rustige focus
- Herstel overdag
Kalme focus
SMR wordt vaak gekoppeld aan ontspannen aandacht en rustige concentratie.
- Focus
- Concentratie
- Rustige alertheid
- Stabiliteit
Denken en analyseren
Beta-golven hangen vaak samen met actief denken, plannen en analyseren.
- Concentratie
- Analyseren
- Plannen
- Actief denken
Veel snelheid en spanning
Hoge beta wordt vaak gekoppeld aan verhoogde activatie en mentale drukte.
- Stressreacties
- Overalertheid
- Mentale drukte
- Moeite ontspannen
De snelste hersengolven
Gamma-golven worden vaak gekoppeld aan snelle informatieverwerking en complexe hersenactiviteit.
- Snelle verwerking
- Complex denken
- Integratie van informatie
- Hoge focus
Een gezond brein kan schakelen
Het brein gebruikt niet één vaste hersengolf. Gedurende de dag schakelt het voortdurend tussen rust, focus, herstel, creativiteit en actie.
Juist die flexibiliteit wordt vaak gezien als belangrijk. Niet ‘meer’ of ‘minder’ van één frequentie, maar soepel kunnen aanpassen aan situaties.
Kunnen afschakelen en herstellen.
Alert zijn zonder overbelasting.
Soepeler omgaan met prikkels en stress.
Je brein krijgt informatie over zichzelf
Luisteren of kijken
Tijdens de training kijk je een film of luister je naar muziek. Je hoeft niets actief te doen of te presteren.
Korte onderbrekingen
Wanneer het systeem verandering in activiteit waarneemt, hoor je heel kort een onderbreking in het geluid.
Het brein reageert zelf
Die korte feedback geeft het brein informatie. Het brein gebruikt die informatie op zijn eigen manier.
Je brein weet vaak zelf verrassend goed wat het nodig heeft
Hersengolven veranderen voortdurend. Tijdens rust, slaap, focus, verwerking of ontspanning gebruikt het brein verschillende ritmes.
Neurofeedback probeert het brein niet te forceren. Het geeft alleen informatie terug, zodat het brein zichzelf beter kan organiseren.
Tijdens de training kijk je meestal een film of luister je naar muziek. Je hoeft niets te presteren of bewust te sturen.
Vragen of vrijblijvend kennismaken?
Neem gerust contact op voor meer informatie of een gratis intakegesprek. We denken graag met je mee.
Contact
Locaties
Gratis parkeren bij de praktijk
Twee uur gratis parkeren met blauwe kaart
